Você sabia que as principais frutas cítricas de todo inverno, tangerinas suculentas e ensolaradas, não devem ser consumidas por pessoas que sofrem de alta acidez, doenças gastrointestinais e gastrite?
Segundo especialistas, não mais que quatro tangerinas podem ser consumidas por dia sem causar danos à saúde. Nesse caso, você pode aumentar a imunidade, ajudar a remover toxinas do seu corpo e, é claro, na ausência de contra-indicações, melhorar o seu próprio humor. Talvez por isso, Ano Novo e Natal sejam um dos dias mais divertidos do ano ...
Os cientistas não recomendam o consumo de tangerina para crianças e pessoas com hepatite e nefrite em diferentes estágios.
De acordo com especialistas em dietética e nutrição adequada, a tradição de comer tangerinas para o feriado de Ano Novo é geralmente útil se não houver contra-indicações, intolerância individual e reações alérgicas a frutas cítricas.
Também é importante notar que nas tangerinas tanto a polpa suculenta quanto as raspas são úteis. As crostas de tangerina contêm muitos antioxidantes. E as fibras brancas que dividem os citros em fatias contêm nobiletina flavanóide - uma que tem um poderoso efeito anti-inflamatório.
As tangerinas têm um alto teor de ácido cítrico, o que causa um golpe prejudicial ao sistema digestivo.
Não é segredo que muitos de nós preferimos fabricar cascas secas de tangerina e colocá-las no chá. Mas apenas neste caso, é importante entender que muitas tangerinas são tratadas com antifúngicos e outros desinfetantes e agentes de proteção. E esses meios, por sua vez, quando consumidos em alimentos podem afetar negativamente nossa saúde.
É por isso que é tão importante lavar as tangerinas antes de comer. Para isso, a água morna é adequada.
O mandarim pode causar alergias, inflamação no fígado, intestinos e estômago.
Em relação às contra-indicações, nesta matéria, os especialistas concordam que o abuso de tangerinas pode levar ao desenvolvimento de reações alérgicas, bem como inchaço, exacerbação de doenças gastrointestinais crônicas. E tudo porque essas frutas contêm uma grande quantidade de fibras.
Com base nesse conhecimento, os nutricionistas recomendam comer tangerinas de manhã e tarde até às 17h. Tente não comer citros com o estômago vazio.
Além disso, os especialistas enfatizam que é melhor saborear tangerinas inteiras, e não na forma de suco espremido na hora. Novamente, devido à fibra, que, estando nos lóbulos, impedirá que os açúcares atuem no pâncreas.