Extratos e óleos essenciais de plantas são produtos valiosos no campo da medicina tradicional e da cosmetologia, devido à sua rica composição vitamínica e mineral. Conhecendo os métodos e regras para seu uso, há todas as chances de melhorar seu bem-estar, condição da pele, unhas e cabelos. Este artigo se concentrará em um desses produtos chamado "óleo de aveia". Descubra exatamente para que é notável e para quais pontos fortes deve ser prestada atenção em primeiro lugar.
Composição quimica do produto
A aveia pertence a alimentos ricos em calorias, porque 100 g são responsáveis por até 890 kcal.
Dos componentes vitamínicos em primeiro lugar em sua composição são:
- Vitamina A
- Vitaminas B (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
- Vitaminas D, E, K, C e PP.
Entre os minerais para o corpo de qualquer pessoa, o seguinte será relevante:
- magnésio
- zinco;
- selênio;
- cobre
- manganês;
- ferro
- fósforo;
- sódio
Além disso, este produto contém uma alta concentração de ácidos graxos essenciais (em particular linolênico e oleico, chamados “Ômega-3”), nos quais, por sua vez, com um estudo cuidadoso, você pode encontrar antioxidantes, tocoferóis e tireostatinas. Cada um desses elementos pode ter um efeito positivo em uma parte específica do corpo humano.
Você sabe A aveia é merecidamente considerada uma das mais antigas culturas de cereais, foi cultivada no segundo milênio aC. Na Grécia antiga, ele foi tratado com verdadeira reverência, pois se acreditava que a própria deusa Deméter lhe dava humanidade.
Benefícios para o corpo
O óleo de aveia é um produto completamente natural, para que possa ser consumido até por crianças, aderindo a doses razoáveis.
Devido à presença de um grande número de vitaminas e minerais, ele não apenas fortalece as forças imunológicas do corpo humano, mas também ajuda a curar muitas doenças, com o seguinte efeito positivo:
- Com uma doença do sistema digestivo (por exemplo, gastrite, úlcera péptica), o uso de óleo contribuirá para a proteção do tecido epitelial no interior do estômago e intestinos. A substância envolvente protege perfeitamente o estômago do estresse durante qualquer festa, principalmente com o uso de bebidas alcoólicas ou pratos apimentados.
- Com problemas no trabalho do coração, este produto impede o desenvolvimento de derrame e ataque cardíaco, enquanto reduz as manifestações da angina de peito. O sistema endócrino também se beneficia de seus constituintes.
- O efeito positivo do óleo de aveia na visão humana foi comprovado, especialmente na miopia diagnosticada. Além disso, seu uso regular é uma boa prevenção de glaucoma, catarata, hipermetropia e problemas com o nervo óptico.
- Os benefícios do produto foram visíveis em termos de melhoria da atividade mental, memória e desenvolvimento da atenção.
- Pessoas que sofrem de problemas metabólicos podem melhorar sua condição com óleo de aveia. Em particular, isso se aplica a pessoas que tentam perder peso sem sucesso. Depois de incluir o produto em sua dieta e aderir a uma determinada dieta, você poderá notar melhorias em sua condição.
Outras propriedades positivas da farinha de aveia são expressas em seu efeito na pele, unhas e cabelos de uma pessoa. A vitamina E contida na composição efetivamente hidrata e amacia a pele, mantendo-a hidratada por um longo tempo e, assim, impedindo a formação de rugas.
Os fosfolipídios e glicolipídios, quando aplicados no corpo, têm um efeito calmante e suavizante e, devido às suas propriedades anti-irritantes, podem ser usados mesmo por pessoas com pele muito sensível. Como parte dos shampoos, os extratos oleosos da aveia retomam a estrutura normal dos cabelos, tornando-os saudáveis e fortes. Para esse fim, esse componente é adicionado às máscaras capilares e cosméticos para cuidados com o corpo.
Como fazer óleo de aveia
Você pode comprar óleo de aveia em quase todas as farmácias modernas, cujos funcionários podem garantir sua qualidade. No entanto, existem pessoas tentando fabricar um produto oleoso por conta própria em casa, o que geralmente é um empreendimento muito duvidoso. Em escala industrial, uma técnica especial está envolvida nesse processo que pode extrair os óleos essenciais das sementes. Por esse motivo, o máximo que você pode fazer em casa é criar uma infusão oleosa adicionando qualquer óleo vegetal de sua escolha à aveia moída na hora.
Tendo ficado sob a tampa por uma semana, os flocos de aveia absorvem o componente oleoso e precisam ser filtrados, separando todas as partículas sólidas. O líquido restante permanecerá semelhante a um produto industrial real, embora possua uma parte significativa de suas propriedades benéficas. De qualquer forma, mesmo essa opção não será supérflua em casa.
Como escolher na compra
Você pode obter o máximo benefício do uso de óleo de aveia somente se for um produto de qualidade. Para verificar isso, vale a pena pelo menos prestar atenção ao prazo de validade da substância selecionada, sempre indicada na embalagem. Em média, o fabricante leva no máximo dois anos para consumo e, após esse período, o benefício do óleo é reduzido significativamente (em algumas situações, pode até prejudicar o corpo).
Quanto à própria embalagem, a melhor opção é um recipiente de vidro escuro, fortemente arrolhado pelo fabricante. É altamente desejável que não haja sinais de autópsia no frasco. O custo da substância oleosa de aveia é baixo, portanto, mesmo em caso de atraso, você sempre pode comprar outra garrafa.
Importante! Não vale a pena comprar um produto de suas mãos ou engarrafar, pois ninguém garantirá sua naturalidade e efeito benéfico no corpo humano. Em alguns casos, essa composição pode causar reações alérgicas graves ou provocar intoxicação do corpo.
Como tomar
O método e as normas do uso de aveia dependem diretamente dos objetivos perseguidos. Na medicina popular, é freqüentemente consumido internamente como um aditivo a infusões e decocções, mas na cosmetologia é praticado um uso mais externo, com a adição de substâncias na cura ou em pomadas e cremes regulares. Em cada um desses casos, é muito importante observar as proporções específicas recomendadas pela receita selecionada, para não agredir o corpo e obter o resultado mais positivo do uso.
Aplicação em cosmetologia
O campo de uso do óleo de aveia nessa área específica da atividade humana é bastante extenso e não se limita à aplicação de substâncias puras à pele, embora essa opção não seja excluída pelos dermatologistas. Por exemplo, ele pode ser usado como filtro solar na preparação para bronzear ou para hidratar a pele de alta qualidade após o desgaste, eliminando secura e aperto desagradáveis.
Para tratamentos faciais em casa, é útil adicionar outros ingredientes à aveia, preparando máscaras com base neles. Bons componentes nesse caso serão o queijo cottage caseiro, assado no liquidificador, gema de ovo, caldo de camomila (você pode adicionar uma sequência de infusão ou sálvia) e o próprio óleo acima.
O processo de preparação de uma mistura de cura é simples, porque tudo o que é necessário é misturar todos os componentes listados e aplicá-los em uma camada espessa no rosto por 20 minutos. Lave a máscara usando decocção de ervas preparada na hora. Após apenas algumas aplicações dessa máscara, você pode notar uma melhora na tez, suavizar as rugas faciais e aumentar a elasticidade da pele.Para a área ao redor dos olhos, você pode usar óleo puro, mas para outras áreas é melhor combiná-lo com outros extratos essenciais e óleos vegetais.
Ao cuidar dos cabelos, os extratos oleosos da aveia contribuem para aumentar o volume e o brilho dos cabelos, normalizando um equilíbrio hídrico adequado na estrutura do cabelo. Como no caso dos cuidados com a pele, é importante usar a substância em sua forma pura ou em combinação com máscaras e xampus prontos e feitos em casa. Para um frasco médio do produto de cuidado usual (com capacidade de 300-400 ml), 1-2 colheres de sopa são suficientes. eu óleos.
Importante! Se o couro cabeludo estiver propenso a aumentar o teor de gordura, antes de aplicar o óleo, misture-o com refrigerante, o que pode ter um efeito de secagem e reduzir a atividade excessiva das glândulas sebáceas.
Para cuidar das unhas, você pode preparar um creme à base de leite, óleo de aveia (na ausência de 4-5 colheres de sopa. São usadas aveia), lanolina (50 g) e qualquer óleo vegetal (2 colheres de chá). Depois de misturar o leite quente com aveia e insistir por 25 minutos, você só precisa esfriar um pouco a mistura, adicionar os componentes restantes e colocar nas mãos. Após cerca de 20 a 25 minutos, a mistura é lavada com água fria. A quantidade resultante de composição será suficiente para 2-3 procedimentos, após os quais você notará o quão mais fortes as unhas se tornaram e qual a suavidade da pele das mãos agora.
Na medicina popular
O óleo de aveia é um excelente ingrediente para preparar uma grande variedade de infusões e decocções medicinais. O principal é escolher a dosagem certa e determinar os componentes adicionais da prescrição. Entre os objetivos mais relevantes da aplicação da composição, estão a eliminação de problemas da tireóide, o tratamento de úlceras gastrointestinais e a constipação. Em cada um desses casos, o produto pode ser tomado sozinho, mas sempre em conformidade com a dosagem.
Para doenças da glândula tireóide
O efeito positivo do óleo de aveia no sistema endócrino é explicado pela presença do hormônio vegetal tireostatina, que também tem um efeito benéfico na glândula tireóide humana. Você pode tomar o medicamento em sua forma pura, 1 hora e 30 minutos antes de uma refeição, ou combinar com outros componentes vegetais úteis neste caso: cinquefoil de prata, nozes, raiz de alcaçuz. Para uma melhor absorção, eles podem ser misturados na forma de infusão ou decocção, ou tomados como um suplemento dietético na forma de pó.
No tratamento de úlceras gastrointestinais
O óleo de aveia também é usado no tratamento de órgãos internos (por exemplo, com úlcera no estômago, gastrite, indigestão e outros problemas semelhantes). Nesse caso, é útil beber 1 colher de sopa. óleo de aveia duas vezes ao dia, ao mesmo tempo que as refeições. Este excelente produto dietético pode ser adicionado diretamente aos pratos, principalmente após a mistura com o azeite. A mistura final será um excelente molho para salada de vitaminas para legumes e ervas frescas.
Para constipação
Para pessoas que sofrem de constipação frequente, o óleo de aveia ajudará a esvaziar o intestino de maneira rápida e suave e com o uso sistemático - se livrar completamente desse problema. É verdade que, em qualquer caso, uma dose única não deve exceder 10 ml. Tome a substância com o estômago vazio, cerca de meia hora antes das refeições, uma vez por dia.
A eficácia do óleo de aveia foi comprovada em outros problemas de saúde, em particular no tratamento de doenças cardiovasculares, inflamação da vesícula biliar (com fluxo biliar prejudicado), alguns problemas nos rins e no sistema urinário. Este produto será igualmente útil para pessoas cujo trabalho está associado a estresse mental e emocional constante, porque devido aos ácidos graxos poliinsaturados, a memória, a velocidade de raciocínio e a lógica melhoram significativamente, sem mencionar a minimização da depressão e a probabilidade de um colapso nervoso.
Você sabe A aveia é uma excelente maneira de neutralizar odores desagradáveis acumulados na geladeira. Para usar os flocos para esses fins, basta derramá-los em um recipiente aberto e deixá-los na geladeira.
Para que o óleo de aveia traga apenas benefícios e maximize todo o seu potencial, não ferva e digera.
Possíveis danos e contra-indicações
Se o corpo humano não estiver propenso a manifestações alérgicas, com consumo moderado, é improvável que o óleo de aveia o prejudique.
- No entanto, em determinadas situações, essa probabilidade não pode ser excluída; portanto, independentemente da natureza da doença, é aconselhável seguir as seguintes recomendações:
- não exceda a dose diária recomendada (por adulto não deve ser superior a 20 ml de uma substância dividida igualmente em várias doses);
- não misture o produto especificado com ácido acético, capaz de alterar sua composição química e não favorecer o organismo;
- Não frite nenhum produto na farinha de aveia, porque mesmo sem gordura eles ainda não serão tão úteis, pois absorveram todos os agentes cancerígenos no processo de cozimento;
- não demora com a ingestão de líquido oleoso (em média, o curso da aplicação não deve exceder três semanas, após as quais é recomendável fazer uma pausa de dois ou três meses).
Para aumentar as forças imunológicas do corpo, o produto é administrado às crianças; no entanto, nesse caso, o pediatra deve observar uma dosagem de 1 a 5 g por dia, dividida em várias doses e misturada com salada ou mingau.
Além disso, não esqueça que o óleo de aveia não pode ser considerado o único remédio certo para certas doenças. Pelo contrário, atua como uma substância auxiliar e, para a eliminação qualitativa da causa da doença, é necessário o uso de medicamentos clássicos prescritos por um médico.
O óleo de aveia é realmente uma ajuda valiosa para normalizar o bem-estar e eliminar vários problemas de saúde humana. No entanto, como em qualquer outro caso, uma estrita adesão a todas as regras para seu uso e a ausência de contra-indicações diretas (por exemplo, uma reação alérgica) serão um pré-requisito. Apenas uma atitude cuidadosa com o seu corpo garantirá uma melhora em sua condição.