Os grãos de pinhão contêm uma quantidade significativa de nutrientes. Eles são muito nutritivos, contêm mais de 50% de gordura e cerca de 20% de proteína. São esses produtos que as jovens mães precisam repor a força e a energia após o parto. Como comer nozes para mulheres que amamentam e, quando puder, continue a ler.
É possível comer pinhões para uma mãe que amamenta
Sendo um armazém de vitaminas e minerais, além de vários outros nutrientes, os pinhões se tornam um produto indispensável na dieta das mulheres que amamentam. Mas você precisa considerar algumas nuances.
É possível começar a comer nozes no primeiro mês
Qualquer noz, cedro não é excepção, é considerado um forte alérgeno.. Nas primeiras semanas de vida, o corpo do recém-nascido ainda está muito fraco e não teve tempo para se adaptar ao ambiente. Por esse motivo, recomenda-se que as jovens mães com HB sigam uma dieta rigorosa. A este respeito a introdução de pinhões na dieta no primeiro mês de alimentação é impossível.
Algumas fontes afirmam que, se o bebê é absolutamente saudável e não tem pessoas alérgicas ou pessoas predispostas a manifestações alérgicas, a mãe pode comer alguns grãos por dia.
Você sabe Pinóquio — o caráter dos contos infantis, conhecidos por Pinóquio, foi cortado de um tronco de pinheiro (cedro, Pinus). Com os cones dela, ele se defendeu contra Karabas-Barabas.
Aqui você precisa considerar que alergia pode ocorrer no bebê após algumas horas ou nos próximos dois dias. Além disso, isso pode não ser uma erupção cutânea, prurido e vermelhidão banais, mas cólicas intestinais, inchaço. Possível mau humor sem causa.
Regras de uso e dosagem
Em relação ao mês da alimentação, uma jovem mãe pode diversificar sua dieta com pinhões, as opiniões diferem em diferentes fontes. Alguns dizem que, se não houver problemas de saúde e alergias hereditárias em bebês, a mãe poderá comer nozes desde o primeiro mês. Em outros, é recomendável introduzi-lo na dieta não antes do segundo ou mesmo do terceiro mês, como todos os outros produtos que não estão incluídos na dieta.
De qualquer forma, você precisa começar com uma pequena porção. Primeiro, coma 3-5 grãos e observe a condição do recém-nascido por dois dias. Nesse caso, você não precisa usar outros produtos novos para que a imagem da reação não seja manchada. Se não houver nenhum problema, gradualmente você poderá aumentar o número de nozes na dieta. A dose máxima permitida é de 30 g por dia.
Importante! É necessário consultar um médico para entender em que ponto você pode comer pinhões, pois cada caso é puramente individual.
Os benefícios do consumo
- Os benefícios das nozes são visíveis para mulheres e bebês:
- Óleo melhora a condição da pele, cabelos, reduz a probabilidade de estrias, tornando a pele mais elástica. Também melhora a lactação e aumenta o teor de gordura do leite.
- Vitamina A responsável pela formação de tecidos, dentes, ossos.
- Vitamina B1 promove o processamento e absorção de proteínas e carboidratos.
- Riboflavina fornece energia ao corpo, melhora a visão. É necessário para o crescimento e desenvolvimento normais.
- Ácido nicotínico melhora a circulação sanguínea, metabolismo nas células nervosas.
- Vitamina E estimula a produção de prolactina, responsável pela produção de leite.
Com um efeito cicatrizante, os pinhões, presentes no cardápio de uma jovem mãe, ajudam-na a se livrar do desconforto no peito associado ao aparecimento de rachaduras nos mamilos.. O produto também aumenta a resistência do corpo feminino, evita o desenvolvimento de anemia, ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente após o estresse.
Devido ao uso de nozes pela mulher em um bebê de amamentação:
- a imunidade é reforçada;
- processos digestivos estão sendo estabelecidos;
- atividade cerebral é estimulada;
- passar processos inflamatórios.
Importante! Para que os pinhões beneficiem a mãe e o filho, eles devem ser armazenados em embalagens bem fechadas e longe de fontes de luz. Seu congelamento é permitido, mas não superior a 6 meses.
Contra-indicações
Como mencionado anteriormente, nozes - alérgenos fortes. Se você não os comeu antes, então durante o período de amamentação também é melhor evitá-los, substituindo-os por um produto familiar por uma composição semelhante de nutrientes.
Se a dose recomendada de núcleos for excedida, uma mulher pode começar a sentir tonturas, náuseas, vômitos e erupções cutâneas. Da mesma forma, o corpo pode responder a um produto de baixa qualidade.
Os grãos de cedro alteram o sabor do leite e o teor de gordura, o que pode não agradar o bebê. Se depois de comer as nozes, seu filho não quiser mamar, recuse essa iguaria. Você não precisa tentar alimentá-lo à força neste momento; é melhor expressar o leite o máximo possível e esperar até que ele seja coletado novamente.
Você sabe 25 anos após o plantio, o cedro é capaz de dar frutos. Demora 7 anos para amadurecer os cones.
Os grãos de cedro são uma fonte de vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos. Eles têm alto valor nutricional, e é por isso que basta comer uma pequena quantidade do produto e sentir-se cheio, além de repor o equilíbrio dos elementos. Com o uso regular, uma jovem mãe se recupera rapidamente após o parto e o bebê cresce saudável e forte.