No nascimento de um filho, as mães precisam se negar de várias maneiras: no sono, no tempo livre e na comida. Mas às vezes eu realmente quero comer algo saboroso e ao mesmo tempo não prejudicar a mim ou ao bebê, que é o leite materno. Cogumelos são um produto que deve ser consumido com cautela. O artigo é dedicado a saber se é possível comer champignon durante a amamentação.

Propriedades úteis

Champignon ajudará a proteger o corpo da mãe dos efeitos nocivos das bactérias e o enche de vitaminas dos grupos B, D, E. Quando são usadas, a possibilidade de constipação é reduzida. Champignon ajudará a preencher a escassez de ferro, magnésio, potássio e zinco, que podem ocorrer durante a amamentação.

O ácido pantotênico alivia a fadiga, reduz os efeitos do estresse, o que também ajuda a reduzir o risco de depressão pós-parto. Também é importante que o champignon seja um produto dietético (em 100 g, apenas 27 kcal). Manterá o peso inalterado e tonificará os músculos.

Você sabe Existem loções para o corpo e os cabelos à base de champignon. Eles são populares entre os cosmetologistas e são muito caros.

Seleção de produtos

Não é recomendável colher cogumelos sozinho. Em primeiro lugar, é possível confundi-los com um cogumelo pálido e, em segundo lugar, até os cogumelos comestíveis que cresceram na natureza contêm toxinas que são contra-indicadas para mãe e bebê.

Compre cogumelos melhores que cresceram em condições artificiais. Mas aqui você deve ter cuidado e verificar bem cada instância. O corpo de frutificação deve ser carnudo, o chapéu deve ser branco ou rosa. Se você notar que o chapéu é de cor escura ou manchada - você não deve usar esse produto.

Você precisa cheirar os cogumelos. Se o aroma é azedo, eles não podem mais ser comprados. Você não pode levar amostras escorregadias ao toque. Olhe debaixo do chapéu - há um filme que o conecta à perna. Se o filme estiver no lugar, o cogumelo é jovem e fresco. Esta é a melhor escolha.

Métodos de cozimento permitidos

Os cogumelos são um produto muito difícil para o corpo, especialmente para o bebê, portanto, na primeira vez, é melhor comê-lo para as mães que amamentam quando o bebê tem 4-5 meses de idade. O produto pode ser consumido cozido, assado, fervido e frito apenas ocasionalmente. É melhor recusar produtos enlatados. Também é indesejável comer cogumelos congelados.

Importante! Se o bebê estiver propenso a alergias - os cogumelos não devem ser consumidos.

Limitações

Qualquer produto deve ser tratado com cautela e adicionado um pouco à dieta. Por dia, você não pode mais de 50 g de cogumelos e é melhor adicioná-los a um purê de sopa ou combinar com legumes. Se depois de comer nenhuma reação negativa se seguir, você poderá adicionar champignon à sua dieta novamente.

Mas lembre-se que uma semana você pode comer não mais que 100 g do produto, por mês, os cogumelos podem ser consumidos não mais que duas vezes.

Possível dano

Depois de consumir champignon, podem ocorrer náuseas e vômitos, insônia, dor de cabeça e tontura. Isso se aplica à mãe e ao bebê. A presença de inchaço no bebê também pode ser o resultado do uso de cogumelos pela mãe.

Os organismos da mãe e do bebê se tornam um quando amamentam. E tudo o que uma mãe come nem sempre beneficia o bebê. Quanto aos cogumelos, você precisa pesar os prós e os contras antes de adicioná-los à dieta.