O sistema imunológico é responsável por um conjunto complexo de processos projetados para proteger o corpo de doenças e infecções. Quando bactérias, germes e vírus patogênicos entram no corpo, um sistema imunológico saudável começa a produzir anticorpos que combatem doenças. O uso de produtos naturais - mel, gengibre e alho, cuja ação como forma de aumentar a imunidade é descrita neste artigo, ajudará a fortalecer as propriedades protetoras e o corpo a combater os efeitos de doenças.
Propriedades úteis
Os remédios naturais estão se tornando cada vez mais populares no tratamento de doenças comuns e na prevenção de problemas de saúde. Eles geralmente têm efeitos positivos semelhantes com medicamentos prescritos, mas não têm os mesmos efeitos colaterais que os de seus colegas de farmácia.
As propriedades curativas dos produtos naturais são usadas há séculos para prevenir e tratar doenças, aumentar as defesas do corpo, que são protegidas pelo sistema imunológico. Doenças infecciosas e pelo frio, deficiência de vitaminas, tensão e estresse nervoso, tabagismo e abuso de álcool, dietas rígidas com desequilíbrio no equilíbrio de ácidos graxos e uso inadequado de antibióticos podem enfraquecer o sistema imunológico.
Os linfócitos - os principais produtores de defensores de anticorpos - são produzidos e acumulados por esses órgãos do sistema imunológico:
- amígdalas e adenóides;
- glândula timo (timo);
- linfonodos;
- baço;
- apêndice;
- Placas de Peyer no intestino;
- medula óssea.
É pelo efeito desses órgãos que se pode traçar os benefícios dos meios naturais de aumentar a imunidade. Mel, gengibre e alho, cada um individualmente tem propriedades curativas que sustentam a saúde do sistema imunológico e do corpo como um todo.
Você sabe 20 minutos de riso por dia ajudarão a manter o funcionamento normal do sistema imunológico, porque quando você ri, o hormônio dopamina é liberado no cérebro, o que reduz os efeitos do estresse.
E quando usados em uma combinação, esses três ingredientes complementam e aprimoram a ação um do outro e ajudam o sistema imunológico a combater doenças. O uso desses imunoestimulantes naturais reduz o uso de medicamentos.
Gengibre
O gengibre é conhecido há muito tempo como uma cura para a indigestão e um antiviral natural. Ajuda o corpo a produzir a antibiótica dermcidina produzida naturalmente pela pele durante a transpiração.
E em termos de efeito anti-inflamatório, o gengibre pode competir com o ibuprofeno. A raiz do gengibre ajuda a equilibrar o sistema imunológico, a fim de restaurar seu funcionamento normal e melhorar as funções de proteção.
As propriedades e contra-indicações úteis do produto estão resumidas na tabela:
| Benefício | Danos (contra-indicações) |
| Fortalece os vasos sanguíneos; | Úlcera de estômago; |
| Reduz o colesterol; | Hepatite; |
| Melhora a circulação cerebral; | Cirrose do fígado; |
| Trata resfriados; | Hipertensão, doença de cálculos biliares; |
| Melhora a digestão; | Sangramento. |
| Fortalece o sistema imunológico. |
- Impacto na imunidade:
- Lutas com fadiga mental e física.
- Reduz o estresse psicológico durante períodos de estresse
- Restaura a força e o tom
- Contribui para a perda de peso
Mel
O mel tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, ajuda a aliviar a dor de garganta e tosse, melhora a capacidade do corpo de absorver cálcio para manter ossos, músculos e cérebro saudáveis. O mel contém probióticos que normalizam a composição e a função da microflora do trato gastrointestinal, fortalecendo assim o sistema imunológico. Segundo estudos, 70% das células imunomoduladoras estão no trato digestivo, cujo bem-estar depende da resistência do corpo à estação fria.
- Benefício:
- Fortalece os sistemas cardiovascular e nervoso, bem como as articulações;
- Melhora o fluxo linfático;
- Atividade antioxidante e anti-estresse;
- Efeitos antibacterianos e antifúngicos no trato gastrointestinal, cavidade oral e trato respiratório;
- Tratamento de gripes e resfriados;
- Terapia de anemia, gastrite, doenças do fígado e da vesícula biliar;
- Queima e quebra a gordura;
- É um bioestimulante natural.
- Danos (contra-indicações):
- Reações alérgicas;
- Intolerância individual;
- Alto índice glicêmico (60-87) e alto teor calórico afetam o trabalho do pâncreas e rins.
Impacto na imunidade:
- Alivia a depressão e fadiga crônica;
- Reduz o estresse psicológico;
- Restaura a força;
- Ajuda a normalizar a pressão, curar feridas e reduzir o peso;
- Tem um efeito benéfico na digestão.
Alho
O alho é rico em alicina composta orgânica à base de enxofre, que é um agente antibacteriano, antimicrobiano e antiviral que faz do alho o antioxidante mais poderoso do mundo. Estudos demonstraram que a alicina reduz o risco de resfriados em 64%. A presença do oligoelemento selênio no alho tem um efeito positivo no fortalecimento da imunidade.
Importante! Para maximizar os benefícios do alho, deixe descansar por 10 minutos após o corte para maximizar a formação de alicina.
As propriedades e contra-indicações úteis do produto estão resumidas na tabela:
| Benefício | Danos (contra-indicações) |
| Efeito no sistema imunológico; | Exacerba o sangramento, tóxico para o fígado em grandes quantidades; |
| Fornece fluxo sanguíneo e melhora a circulação sanguínea; | Diarréia |
| Efeitos antibacterianos e antifúngicos na cavidade oral, herpes, infecções do trato urinário; | Tonturas |
| Atividade antioxidante no tratamento de aterosclerose, úlceras estomacais e duodenais, tumores malignos, doença cardíaca coronária; | Transpiração excessiva; Estabiliza a pressão sanguínea, açúcar e colesterol; |
| Previne tromboembolismo. | Azia, náusea e vômito quando consumido com o estômago vazio. |
- Impacto na imunidade:
- Fitonídio natural e imunoestimulante;
- Melhora o metabolismo.
- Melhora o fluxo linfático;
- Ativa as funções do sistema endócrino;
- Estimula a produção de células do sistema imunológico - linfócitos, restaura a microflora intestinal benéfica;
- Aumenta a resistência ao estresse;
- Regula o metabolismo das proteínas;
- Reduz a carga do tumor inibindo a angiogênese.
Contra-indicações
Além dos benefícios de cura, uma mistura preventiva de gengibre, mel e alho pode causar consequências negativas.
- Ou seja, uma exacerbação de várias doenças crônicas:
- úlcera no estômago ou úlcera duodenal;
- gastrite com aumento da acidez do estômago:
- insuficiência renal e hepática;
- pancreatite crônica;
- processos inflamatórios do sistema urinário;
- hemorróidas no processo de exacerbação;
- desordens nervosas, epilepsia;
- asma brônquica;
- má coagulação sanguínea;
- alergia a componentes.
Receita de Mel + Gengibre + Alho
A seguir, consideramos várias receitas para a preparação de uma mistura curativa de mel, gengibre e alho. Este é o chamado chá alho-gengibre, bem como um remédio com a adição de vinagre de maçã.
Primeira opção
O chá de alho e gengibre ajuda a usar as propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias do gengibre e alho, a capacidade do gengibre para aliviar dores de cabeça e náuseas. O mel tem propriedades antibacterianas e também reduz o efeito irritante do alho e gengibre no trato digestivo e melhora o sabor da bebida.
Ingredientes
- água: 4 xícaras;
- gengibre fresco: 1 peça 5 cm;
- alho: 1 dente de alho;
- mel: 2-3 colheres de sopa. colheres.
Cozinhar:
- Descasque o gengibre e corte-o em fatias finas.
- Corte um dente de alho em pratos.
- Coloque o alho e o gengibre em uma panela com água e deixe ferver por 15 a 20 minutos.
- Filtre a bebida e adicione o mel a gosto.
- Tome 1 xícara 3-4 vezes ao dia.
Você sabe No Egito antigo, os construtores das pirâmides receberam alho para que fossem mais fortes e duradouros. E os atletas olímpicos gregos comiam alho antes da competição para melhorar o desempenho.
Segunda opção
Ingredientes
- alho: 3-4 cabeças;
- gengibre fresco: 2 pedaços médios (8-10 cm);
- mel: 1 xícara;
- suco de limão e vinagre de maçã: 150 ml (opcional).
Cozinhar:
- Descasque e rale raízes de gengibre.
- Esmague os dentes de alho com um espremedor de alho ou pique com uma faca.
- Coloque o alho e o gengibre em uma jarra, adicione o mel e misture. Se desejar, adicione suco de limão e vinagre de maçã.
- Coloque o frasco na geladeira por 3 dias para que a mistura seja infundida.
- Para uma dose única de 2 colheres de sopa. colheres de sopa da mistura diluída em 1 xícara de água morna.
- Tome 2-3 vezes ao dia. A recepção da última noite deve ser 1 hora após o jantar.
Mel + Gengibre + Alho + Receita de Limão
Calafrios leves, dor de garganta e congestão nasal são sinais de resfriado. Gengibre e alho dispersam o sangue e aquecem o corpo, e uma combinação de todos os ingredientes aumenta a imunidade para combater vírus.
A adição de um remédio popular curativo com limão garante a ingestão de vitamina C no organismo, reduz o inchaço e a inflamação das membranas mucosas. Também neutraliza os radicais livres que causam a destruição das células do corpo. As receitas para misturas de bem-estar baseadas nesses produtos são apresentadas abaixo.
Primeira opção
Ingredientes
- alho: 1 dente de alho;
- gengibre fresco: 1 peça 3 cm;
- mel: 1 colher de sopa. uma colher;
- água: 1 xícara;
- limão: ½ unid.
Cozinhar:
- Pique o dente de alho finamente
- Grelha de gengibre, corte o limão em fatias.
- Coloque os ingredientes em uma caneca e despeje 1 xícara de água fervente. Cubra e deixe repousar até o líquido esfriar (cerca de 10 minutos).
- Adicione o mel até a doçura desejada.
Depois de beber a bebida, adicione mel (1 colher de chá), mexa o alho e o gengibre picados e use a colher para comer as sobras. O mel reduz o sabor picante do alho e gengibre. Você pode beber essa bebida 2 vezes ao dia para prevenção e, em caso de doença - com mais frequência (3-4 vezes).
Segunda opção
Ingredientes
- alho: 1 cabeça;
- gengibre fresco: 1 peça 10 cm;
- mel: 5 colheres de sopa. colheres;
- água filtrada: 1 xícara;
- limão: 1 pc.
Cozinhar:
- Descasque o alho, o gengibre, retire as sementes do limão.
- Pique finamente o alho, rale o gengibre, pique finamente o limão através de um moedor de carne.
- Coloque todos os ingredientes em uma jarra e misture. Deixe fermentar por um dia e coloque na geladeira.
Tome manhã e noite depois de comer 1 colher de sopa. colher por 2 meses para prevenção. Durante resfriados, a norma pode ser aumentada para 2 colheres de sopa. colheres. Para crianças, a taxa de consumo é de 1 colher de chá.
Importante! Não deixe de consultar o seu médico antes de tomar qualquer remédio natural caseiro para resfriados, gripes ou outras doenças à base de alho, gengibre e mel.
Use para crianças
Por via de regra, na ausência de contra-indicações, as misturas preventivas de bem-estar dão às crianças uma dose 2 vezes menor do que para um adulto. Você não deve doar todos os fundos baseados em alho, gengibre e mel para crianças menores de 3 anos.
Recomenda-se que crianças acima de 3 anos introduzam a mistura na dieta gradualmente, observando a condição da criança. Para melhorar o sabor, você pode usar o leite quente como ingrediente adicional, o que também melhora o efeito terapêutico, ou suco de laranja.
Deve-se lembrar que o mel freqüentemente causa reações alérgicas em crianças.enquanto uma alergia a comer raiz de gengibre fresco é muito rara. A duração da administração profilática em crianças não deve ser superior a 2 semanas. A prevenção pode ser realizada 2 vezes por ano durante uma exacerbação de resfriados.
Possíveis consequências negativas
Você não pode levar esses fundos para mulheres grávidas e nutrizes, bem como pessoas com hipertensão do 2º ao 3º grau e que sofreram anteriormente um ataque cardíaco ou derrame. Deve-se acrescentar que uma mistura de gengibre, alho e mel aumenta o apetite; portanto, pessoas com obesidade e dieta severas precisam pesar e avaliar todos os riscos de tomar.
O uso descontrolado da droga ou o jejum pode causar azia, náusea e vômito, dores de estômago e diarréia.As receitas acima para misturas de bem-estar podem melhorar o bem-estar e combater infecções.
Você sabe De acordo com vários estudos, medicamentos e vacinas são menos eficazes para as pessoas que dormem menos de 6 horas por dia, em comparação com aquelas que dormem bem, porque o sono ruim leva à imunidade enfraquecida.
No entanto, é importante lembrar que o sistema imunológico é uma estrutura complexa e o uso de imunoestimulantes naturais é apenas uma maneira de manter o funcionamento ideal dos órgãos do sistema. Além disso, é necessário levar um estilo de vida saudável, abandonar maus hábitos e aderir a uma dieta equilibrada.
